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La relaxation : faites une pause dans votre quotidien

Surmenage, fatigue ou stress ? Faites une pause dans votre quotidien et détendez-vous grâce à la relaxation.

Qu’est ce que la relaxation?

La relaxation est une pratique, basée sur la respiration calme et le relâchement musculaire, destinée à faire baisser la tension physique, et donc la tension psychique qui lui est souvent associée.

Que recherche-t-on dans la relaxation?

Avant de vous lancer dans une séance, il vous faut bien identifier les objectifs de ce moment de détente. Généralement, on cherche à évader son esprit (une sorte de déconcentration),afin de pouvoir repartir sur des bases plus saines et sereines.

Comment se relaxer?

Plusieurs techniques et méthodes existent pour se relaxer, c’est à vous de choisir celle qui vous convient et qui est la plus efficace. Notez tout de même que les moments à privilégier sont le matin et la fin de journée.

  • Le premier conseil que l’on peut vous donner est tout d’abord d’effectuer des exercices de respiration, ils vous permettront de vous recentrer sur vous même, et de bien commencer la séance.
  • Egalement les soins bien-être sont un excellent moyen de se relacher, un massage ou un modelage relaxant vous apporteront sérénité. Il en est de même pour une séance de Spa (ou à défaut un bon bain chaud à la maison), le pouvoir de l’eau chaude est bénéfique en terme de relaxation.
  • Enfin certains préfèreront les méthodes sportives, à savoir le yoga, le streching ou encore la gym douce qui sont aussi de bonnes techniques.

Votre centre bien-être Easy Spa, dispose d’un salon de relaxation aux conditions idéales: un lieu calme, un fond sonore au rythme de la nature, une semi obscurité, une température agréable, de quoi s’installer confortablement avec une boisson chaude à disposition.

Accès 2h à notre espace bien-être (sauna, hammam, jacuzzi…) et à notre salon de relaxation pour 15 €.

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